10月10日上午，嘉興市第一醫(yī)院成功舉辦圣心健康大講堂第11講《如何養(yǎng)護(hù)您的膝關(guān)節(jié)》，現(xiàn)場60余名市民熱情參與，“禾點(diǎn)點(diǎn)”直播平臺11000余人在線觀看。

主講人劉師良主任醫(yī)師通過圖片、案例等形式，向市民詳細(xì)介紹了早中晚期膝骨關(guān)節(jié)病表現(xiàn)以及如何預(yù)防、治療、保護(hù)膝關(guān)節(jié)等，并耐心為聽眾和網(wǎng)友答疑解惑。

膝關(guān)節(jié)承負(fù)人體60%的體重。相比較而言女性絕經(jīng)后及老年人膝關(guān)節(jié)更容易出現(xiàn)疾病，膝關(guān)節(jié)疼痛是膝骨關(guān)節(jié)疾病的早期信號。膝關(guān)節(jié)退化最初表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)前方疼痛，上下樓時使不上勁，下蹲費(fèi)勁，走路活動出現(xiàn)嘎啦嘎啦響等。

人在步行換步瞬間單腿負(fù)重是體重的2-3倍，體重每增加10公斤步行時髖、膝關(guān)節(jié)壓力增加30公斤。因此爬山和上下樓梯最損傷關(guān)節(jié)。最好的運(yùn)動是既能減肥又能給關(guān)節(jié)減負(fù)而得到保護(hù)，如騎自行車、游泳、平路慢走散步等。

膝骨關(guān)節(jié)病早期表現(xiàn)為上下樓膝關(guān)節(jié)感到不舒服的困痛和酸脹，觀察膝關(guān)節(jié)腫脹，兩關(guān)節(jié)不對稱，摸關(guān)節(jié)發(fā)熱；關(guān)節(jié)不能繃直，彎曲度小于125度。

熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)緩解關(guān)節(jié)疼痛或通過非負(fù)重下鍛煉股四頭肌肉力量，可起到穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)減少磨損。疼痛嚴(yán)重可以選擇消炎止痛藥。在關(guān)節(jié)腫脹有積液時不能運(yùn)動要休息，在沒有炎癥時可以選擇散步, 散步時用護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)起到支撐作用。不宜打太極拳，馬步會增加關(guān)節(jié)壓力加劇疼痛。生活中要注意盡量減少負(fù)重活動，不要提重物走路。關(guān)節(jié)變形的患者為減輕壓力最好用拐杖。

中期膝骨關(guān)節(jié)病疼痛加劇，可行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射人工關(guān)節(jié)潤滑劑，起到消炎止痛潤滑關(guān)節(jié)作用。

晚期膝骨關(guān)節(jié)病，尤其60歲以上老年人，一走路就疼。這樣的患者需要人工置換關(guān)節(jié)，術(shù)后可以大大提高生活質(zhì)量。尤其單腿骨關(guān)節(jié)病嚴(yán)重的患者更要抓緊換人工關(guān)節(jié)，否則會把好腿帶壞。

專家簡介

錢建萍，副主任醫(yī)師，浙江省預(yù)防醫(yī)學(xué)會更年期專業(yè)委員會委員、嘉興市醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科專業(yè)委員會委員、嘉興市婦科內(nèi)分泌學(xué)組副組長、浙江省醫(yī)學(xué)會科普講師首期培訓(xùn)師?，F(xiàn)任嘉興市第一醫(yī)院副院長、圍絕經(jīng)期保健中心主任，嘉興市婦聯(lián)副主席（兼職）。

臨床醫(yī)學(xué)本科畢業(yè)后，她一直從事婦科臨床及婦幼保健工作，曾在上海市國際和平婦幼保健院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院進(jìn)修。對各類婦科疑難雜癥、更年期疾病、子宮內(nèi)膜異位癥、各種婦科生殖道炎癥的診治有豐富的經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長婦科內(nèi)分泌疾病診治，如青春期、育齡期、圍絕經(jīng)期（更年期）等各個年齡階段的月經(jīng)失調(diào)、圍絕經(jīng)期及絕經(jīng)后激素補(bǔ)充治療等。在二級及以上刊物（省級）發(fā)表論文多篇，多次主持院級新技術(shù)新項(xiàng)目及嘉興市科技局課題。曾被評為浙江省婦幼衛(wèi)生工作先進(jìn)個人、嘉興市婦女兒童工作先進(jìn)個人。