3月14日是第十四屆世界腎臟病日，今年腎臟病日的主題是“人人享有腎臟健康”。您知道么？全球有八億五千萬(wàn)人患有腎病，它是目前全球疾病死亡率中排第十一位的疾病。為增進(jìn)大家對(duì)慢性腎臟病及其相關(guān)并發(fā)癥的認(rèn)識(shí)，嘉興市第一醫(yī)院腎內(nèi)科在門(mén)診大廳舉辦“世界腎臟病日”義診活動(dòng)，服務(wù)禾城百姓。

腎病是一種可怕的“慢性隱形疑難雜癥”，潛伏在人們身邊，如果任由它發(fā)展，將會(huì)嚴(yán)重影響我們的健康。

義診現(xiàn)場(chǎng)，一位來(lái)自王江涇的腎病患者沈阿姨，曾外出打工一周，因持續(xù)高強(qiáng)度的工作，整個(gè)人身體日漸不適，她回家后放心不下，決定來(lái)院做個(gè)體檢。檢查報(bào)告顯示微量白蛋白指標(biāo)較前升高，腎臟功能尚處正常。針對(duì)沈阿姨這種情況，嘉興一院腎內(nèi)科病區(qū)副主任陳建祥表示：沈阿姨這種情況還屬于早期癥狀，在日常飲食中應(yīng)清淡低鹽，適當(dāng)偏素，避免勞累，并避免服用腎毒性的藥物，做好定期復(fù)診，就可改善病情，避免腎臟疾病再加重。

在此次義診活動(dòng)中，嘉興一院的腎內(nèi)科醫(yī)護(hù)們?yōu)榍皝?lái)參加義診的群眾免費(fèi)測(cè)量血壓，診斷病情，指導(dǎo)就診和發(fā)放健康宣傳冊(cè)等服務(wù)。

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腎病早期有哪些信號(hào)？

腎病癥狀一：小便泡沫多，長(zhǎng)久不消失。這表明尿液中排泄的蛋白質(zhì)多。

腎病癥狀二：尿變色。尿液呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁，如淘米水時(shí)，應(yīng)立即就診。

腎病癥狀三：尿量過(guò)多或過(guò)少。正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8 次。如果沒(méi)有發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等，小便量出現(xiàn)驟減或陡然增多時(shí)，就要到醫(yī)院檢查了，看看是不是腎臟病變。

腎病癥狀四：夜尿。正常人在60歲以內(nèi)，一般不應(yīng)該有夜尿，如果年輕人夜尿次數(shù)增加，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。

腎病癥狀五：水腫。早晨起床后眼瞼或臉部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫會(huì)出現(xiàn)在雙踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。

腎病癥狀六：腰痛。無(wú)明確原因的腰背酸痛，應(yīng)檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。

哪些生活習(xí)慣容易損害腎臟？

1.生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜。熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，對(duì)腎臟和肝臟都會(huì)造成損害。

2.飲食結(jié)構(gòu)不合理。飲食攝入過(guò)量，經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、燒烤類食物等，飲食過(guò)于油膩，肉類攝入過(guò)多等，可導(dǎo)致血脂、血糖升高，以及蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，造成對(duì)腎臟的損害。

3.每日飲水過(guò)少，使尿量減少，或者經(jīng)常憋尿，可引起泌尿系感染以及腎結(jié)石、腎積水等的發(fā)生。

4.飲食過(guò)咸，食鹽攝入過(guò)多，可引起血壓升高，加重對(duì)腎血管的損害，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

5.缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐少動(dòng)使身體免疫力下降，血液循環(huán)減慢，熱量消耗減少，可引起肥胖，并造成對(duì)腎臟的損害。

6.濫用藥物也會(huì)傷肝傷腎。

7.長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等也會(huì)對(duì)腎臟造成損害。

護(hù)腎8項(xiàng)黃金法則

1.保持健康的生活方式

2.定期控制血糖水平

3.監(jiān)測(cè)你的血壓

4.健康飲食,保持體重

5.保持健康的水分?jǐn)z取量

6.不要吸煙

7.不要定時(shí)服用非處方藥物

8.如果您有一個(gè)或多個(gè)高危因素,請(qǐng)檢查自己的腎功能