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圣心健康大講堂︱第66講:《腦中風(fēng)的預(yù)防》

發(fā)布時間:2019-12-06 09:46    來源:健康教育科    查看:

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     12月4日上午,嘉興市第一醫(yī)院推出圣心健康大講堂第66講——《腦中風(fēng)的預(yù)防》,由神經(jīng)內(nèi)科季巍偉副主任醫(yī)師擔(dān)任講師。腦中風(fēng)被稱為人類健康的“第一殺手”,季巍偉副主任醫(yī)師根據(jù)其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),按照認(rèn)識中風(fēng)、預(yù)防中風(fēng)以及治療中風(fēng)的順序,向現(xiàn)場50余名聽眾與28400余名“禾點(diǎn)點(diǎn)”網(wǎng)友介紹了腦中風(fēng)的病因、臨床表現(xiàn)和預(yù)防治療措施等內(nèi)容,精彩的講課受到聽眾們的一致好評。


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腦中風(fēng),醫(yī)學(xué)上稱腦卒中,是一種致殘率很高的疾病。

腦卒中最主要的病因是動脈硬化和心臟病。動脈硬化包括動脈粥樣硬化和高血壓小動脈硬化。腦卒中是可以預(yù)防的。預(yù)防的方式如下:


一、生活習(xí)慣

1.限制鹽的攝入及體重管理:特別是有高血壓者。對于肥胖者,建議減重,并監(jiān)測體重。


2.飲食:倡導(dǎo)“地中海式飲食”。(多吃蔬菜、水果、谷類、低脂乳制品、禽類、魚類、豆類、堅(jiān)果類、橄欖油,少吃動物內(nèi)臟、雞皮、鴨皮、少吃糖和紅肉)。

3.活動:如能參加體力鍛煉,建議至少每周1~3次、每次40分鐘的中、強(qiáng)度有氧運(yùn)動。若年齡較大,或有心臟病、肺病等疾病者,活動強(qiáng)度不要太大,時間不要過長。

4.戒煙限酒:戒煙包括被動吸煙,平時不飲酒者不建議再飲酒。

5.日常行為和情緒:保持平靜的心態(tài)。 


         二、控制危險因素


1.高血壓:高血壓是最重要的危險因素,無論收縮壓還是舒張壓,均可增加腦卒中的發(fā)生率。


2.糖尿?。?/span>糖尿病是腦卒中的明確危險因素。

3.高血脂:除低脂飲食外,定期進(jìn)行血脂檢測,在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。

4.心臟?。?/span>如房顫,建議長期抗凝治療。

5.肥胖:主要通過減肥。

6.吸煙:應(yīng)戒煙,特別是對于被動吸煙者,應(yīng)停止吸二手煙。

7.酗酒:應(yīng)戒酒或限制酒精攝入。

8.頸動脈硬化:如頸動脈內(nèi)中膜增厚、頸動脈斑塊甚至頸動脈狹窄,應(yīng)服藥控制,對于頸動脈重度狹窄(70%以上),建議支架植入或手術(shù)治療。

三、藥物治療

1.抗血小板凝集類藥物。

      2.調(diào)脂、延緩動脈粥樣硬化類藥物。

四、定期復(fù)診、復(fù)查


建議平時注意監(jiān)測血壓、血糖、血脂等。建議血壓監(jiān)測值記錄在筆記本上,在門診復(fù)診時供醫(yī)生參考。監(jiān)測的血糖、血脂亦最好記錄在冊,以供醫(yī)生參考。定期至神經(jīng)內(nèi)科門診,最好是腦血管病門診復(fù)診。


腦中風(fēng)雖然是高致殘率、高復(fù)發(fā)率的疾病,但是可防、可治的,大部分病人的防治應(yīng)采取上述綜合措施。而幻想“一次治愈,對于大部分病人來說是不可能的。中風(fēng)并不可怕,可怕的是中風(fēng)后不去積極應(yīng)對它!




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