10月21日上午，嘉興市第一醫(yī)院主辦的“圣心健康大講堂”第106講——《更年不更“心”，更年不更“形”》正式開講，婦科阮月芳主治中醫(yī)師擔(dān)任本期講師。33000余名網(wǎng)友上線“禾點(diǎn)點(diǎn)”直播平臺(tái)聆聽講課。

     阮月芳主治中醫(yī)師憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合中西醫(yī)，向大家介紹了什么是更年期、更年期女性如何更“心”和更“形”、更“心”和更“形”的危害以及更年期綜合征的防治方法等內(nèi)容。專業(yè)的內(nèi)容和精彩的講課受到大家的好評(píng)。

一、什么是更年期？

更年期，“更”指更替，“年”指年代，“更年期”特指人從有生育能力過渡到?jīng)]有生育能力的這一段時(shí)間。醫(yī)學(xué)上，與更年期相對(duì)應(yīng)的名詞是圍絕經(jīng)期。本次月經(jīng)的第一天距離上次月經(jīng)第一天的天數(shù)叫月經(jīng)周期。正常情況下在育齡期月經(jīng)周期是穩(wěn)定的，一般在28天左右。如果鄰近兩次的月經(jīng)周期長度變化超過7天，并且在10次月經(jīng)周期中重復(fù)出現(xiàn)，就進(jìn)入更年期。更年期并沒有十分確切的年齡范圍，婦女到40歲左右卵巢功能開始衰退，多數(shù)在50歲左右出現(xiàn)絕經(jīng)。

二、更年期女性為何會(huì)“更心”、“更形”，有哪些危害？

更年期是婦女自生殖年齡過渡到無生殖能力年齡的生命階段，這是婦女一生中一個(gè)自然的生理階段,更年期不是病。然而，更年期婦女因性激素波動(dòng)或減少而出現(xiàn)一系列軀體及心理癥狀，如月經(jīng)改變、潮熱、出汗、易怒、情緒低落、排尿困難、骨質(zhì)疏松等，可能引起一些令人困擾的癥狀和需要治療的情況，這就是常說的更年期綜合征。所以，傳統(tǒng)觀念上的“忍忍就能過去”并不可取，應(yīng)積極治療。更年期這個(gè)關(guān)鍵階段進(jìn)行適當(dāng)保健，就可以有效預(yù)防老年性疾病，可以極大程度提升老齡階段的生命質(zhì)量，這正是“更年要防病”的意義所在。

三、如何更年“不更心”、“不更形”？

主要從兩方面采取措施，自我管理及尋醫(yī)問藥。自我管理主要體現(xiàn)在“吃、喝、玩、樂”四個(gè)方面。對(duì)于中重度的更年期綜合征，則需要尋醫(yī)問藥。激素補(bǔ)充治療是緩解更年期癥狀的重要措施。此外，中醫(yī)藥在更年期的調(diào)理中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于改善更年期癥狀、提高生活質(zhì)量有所幫助。