近日，一檔旅行真人秀一上線后便吸“睛”無數(shù)，幾位年輕明星的加盟不僅大展少年氣，更是讓粉絲們近距離看到了明星背后的日常生活。他們“腳套塑料袋泡腳”的視頻片段更是引發(fā)熱議，“沖”上了微博熱搜。網(wǎng)友們紛紛調(diào)侃，“這是泡腳還是泡塑料袋呢”？

近些年，不少人都會將泡腳作為養(yǎng)生方式。有些人在家里準(zhǔn)備了多功能的各式泡腳桶，也有些人選擇去專門的足浴店。由于擔(dān)心沐足時“光溜溜”的腳與腳之間不必要的交叉感染風(fēng)險(xiǎn)，不少店家都會選擇給足桶先套上一層塑料袋，再注入泡腳水。這樣既可以避免顧客們直接在同一個桶泡腳，也便于商家清洗。

從視頻中不難看出，先將雙腳套進(jìn)塑料袋中，再伸進(jìn)裝滿熱水的塑料桶內(nèi)開始“泡腳”。這樣的做法似乎與平日里大眾熟知的泡腳大相徑庭，網(wǎng)友戲稱，這難不成是在“蒸腳”嗎？這樣的操作能有啥用嗎？讓我們聽聽醫(yī)生怎么說——

不提倡用塑料袋套在泡腳桶上泡腳，而給腳套上塑料袋再伸進(jìn)泡腳桶里就更是“無效養(yǎng)生”了。外面足浴店或許考慮到顧客怕有交叉感染，也只是一個權(quán)宜之計(jì)。如果不是食用級或者可降解的塑料袋，遇到高溫還可能會釋放毒性物質(zhì)。而且塑料物質(zhì)不透氣，也不利于氣血的循環(huán)。一般泡足養(yǎng)生還是選用比較衛(wèi)生的木桶最為適宜。

泡腳養(yǎng)生雖好，時間溫度要記牢

泡腳，是一年四季都可以進(jìn)行的養(yǎng)生小習(xí)慣。俗話說，“春節(jié)泡腳升陽固脫，夏季泡腳祛除寒濕?！?nbsp;

如何泡腳才能保健養(yǎng)生呢？根據(jù)季節(jié)以及個人體質(zhì)的不同，搭配不同的中藥方子可以達(dá)到更好的效果。但是泡腳可不是洗腳，首先溫度要夠，一般42℃左右，不宜超過45℃。還可以放一些中藥在里面，泡20-30分鐘左右，泡到足背微微發(fā)紅，人的后背也覺得發(fā)熱，微微出點(diǎn)汗，這樣才能起到泡足養(yǎng)生的作用。

不過，特別提醒，泡腳也有注意事項(xiàng)。飯后半小時之內(nèi)不要泡，會影響消化。12歲以下的兒童也不適宜用熱水泡足，因?yàn)楹⒆拥淖愎€沒有發(fā)育完善，熱水泡腳可能會使韌帶變松從而影響足弓的形成。嚴(yán)重的靜脈曲張患者也不建議泡腳，可能會造成靜脈瓣更加松弛。此外，老年人、心腦血管病人，泡腳的時間更要短一些，過長會加重心臟的負(fù)擔(dān)，最好控制在15-20分鐘，溫度千萬不要超過42℃。