圣心健康大講堂｜第122講：《疫情期間，“宅家”吃喝秘籍》
發(fā)布時間：2021-02-11 10:00 來源：防保與健康促進辦 查看：
為讓大眾在傳統(tǒng)新春佳節(jié)“吃好喝好”，2月10日上午，嘉興市第一醫(yī)院推出“圣心健康大講堂”第122講——《疫情期間，“宅家”吃喝秘籍》，消化內(nèi)科王霄騰主治醫(yī)師擔任本期講師，9點30分準時通過“禾點點”直播平臺開講。
王霄騰主治醫(yī)師結(jié)合臨床典型病例，圍繞春節(jié)期間有哪些常見飲食誤區(qū)、飲食種類該如何搭配及飲酒有哪些注意事項等內(nèi)容，圖文并茂地闡述正確飲食的方法。精彩講課內(nèi)容詳見今日視頻鏈接（11時后上線）。
新春佳節(jié)就在眼前，在繼續(xù)做好個人防護，減少外出的同時，選擇健康合理的飲食也是至關(guān)重要。那么，疫情期間開啟“居家春節(jié)”的我們，該“吃什么”、“怎么吃”呢？首先，作為傳統(tǒng)佳節(jié)，人們在春節(jié)普遍存在“好吃才是硬道理、春節(jié)吃飯就要吃到碗底向天、只吃菜不吃飯”等等飲食誤區(qū)。誠然，面對滿桌的山珍海味，總要大快朵頤、飽餐一頓，才覺得沒有辜負春節(jié)的大好時光。殊不知，這樣暴飲暴食的進餐方式對人體存在許多危害。短期來說，大量進食不利于人體正常消化吸收。尤其進食大量油膩食物、高蛋白食物以及大量飲酒后，輕則導致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)各種消化道癥狀，重則可能誘發(fā)急性胰腺炎、急性胃擴張、胃穿孔等嚴重并發(fā)癥，甚至危及生命。長期的過量飲食則會使一些慢性病逐漸找上門，而日積月累之下，腹脹、惡心、反酸等消化道不適癥狀也會接踵而至。說完常見的飲食誤區(qū)，那我們接下來談?wù)劥汗?jié)飲食建議。我們將其歸納總結(jié)為以下八點：7.注意衛(wèi)生，現(xiàn)吃現(xiàn)做；總的來說，過年期間雖然免不了會吃多喝多，但還是應該在飲食量、飲食結(jié)構(gòu)、飲食規(guī)律上自我注意，避免暴飲暴食，減少胃腸負擔，健康飲食，歡度春節(jié)！
