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草云說中醫(yī)︱難纏的“濕”邪

發(fā)布時(shí)間:2021-01-13 10:19    來源:防保與健康促進(jìn)辦    查看:

經(jīng)常有患者對(duì)我說:“醫(yī)生,我濕氣重,幫我祛祛濕吧。”我就問:“為什么說您濕氣重呢?”得到的答案五花八門:


“您瞧我的舌頭,有齒痕?!?/span>

“我的舌頭很大,感覺塞滿了整個(gè)口腔,舌頭都沒地方放?!?/span>

“我舌苔很厚,每次刷牙都要刷掉一層厚厚的舌苔?!?/span>

“肚子老是不知道餓,稍微吃一點(diǎn)東西就脹得厲害?!?/span>

“大便黏黏膩膩的,不成形,一天要拉好幾次?!?/span>

“臉上很油,頭發(fā)也油,總覺得怎么洗都還是油膩膩的?!?/span>

“下身老是潮乎乎的,尤其是夏天?!?/span>

“我老覺得沒力氣,好像身體很沉重,梅雨季節(jié)更加提不起精神?!?/span>

……

沒錯(cuò),以上都是濕氣重的表現(xiàn)。那么,到底什么是“濕”呢?“濕”是中醫(yī)學(xué)里特有的一個(gè)概念,看不見,摸不著,與自然界的濕氣有關(guān),濕具有以下特點(diǎn):濕性重濁(使人疲倦、肢體沉重);濕為陰邪,易阻氣機(jī),損傷陽氣(腹部脹滿、怕冷);濕性粘滯(皮膚油膩,大便粘膩不爽);濕性趨下,易襲陰位(身體下部發(fā)病,比如盆腔炎、尿道炎、濕疹)。


濕邪有外濕與內(nèi)濕之別,外濕多由感受外界濕氣所致,如氣候潮濕,或涉水冒雨,居處潮濕等。而內(nèi)濕則是機(jī)體自身產(chǎn)生的,由于脾失健運(yùn),以致水濕停聚所致。內(nèi)外之濕相互影響,外濕發(fā)病,易于傷脾,導(dǎo)致濕邪難祛;而內(nèi)濕多兼脾虛,脾虛又易招致外濕,正如俗語所說“沒有家賊,招不來外鬼”。

     日常生活中很多不良生活習(xí)慣都容易引起濕邪,比如夏天貪涼,喜歡吹空調(diào)、吃飲冷,這樣既不利于體內(nèi)濕氣的排出,又容易損傷脾胃陽氣;喜歡吃油膩重口味的食物,會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān),影響脾胃運(yùn)化功能;久坐傷肉,缺乏鍛煉會(huì)使氣血運(yùn)行緩慢不暢,脾胃運(yùn)化也隨之減慢;思慮傷脾,思慮過度可使脾胃功能受到抑制。上述種種,都可通過影響脾胃功能而導(dǎo)致水濕內(nèi)停。

如何治療濕邪?


1.改變飲食習(xí)慣,提倡健康生活方式:不貪涼,少吃冰冷食物,飲食清淡,加強(qiáng)鍛煉,保持心情開朗等。


2.飲食調(diào)理。有許多食物其實(shí)就是中醫(yī)常用的藥物,我們叫做藥食同源,比如山藥、薏苡仁、蓮子、赤小豆等食物其實(shí)就是具有健脾祛濕作用的藥品。


3.中醫(yī)辨證施治。中醫(yī)將根據(jù)濕邪的部位(在上在中或在下,在表或在里),是否夾雜其它病邪(熱邪、暑邪、風(fēng)邪、寒邪等),個(gè)體的體質(zhì)狀況等綜合分析,制定恰當(dāng)?shù)闹委煼桨浮.?dāng)然,除了藥物,也可根據(jù)情況酌情配合拔火罐、刮痧等方法,這些外治法有助于去除肌表經(jīng)絡(luò)之濕氣。

     但是,我們不要忘記,濕邪有一個(gè)特點(diǎn),那就是“濕性粘滯”,這個(gè)“粘滯”不僅僅表明其癥狀有粘膩的特點(diǎn),還在提示我們濕邪為病常常纏綿難愈,因此,俗話說:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面?!北热缏晕改c炎、慢性前列腺炎、慢性盆腔炎、慢性濕疹、慢性關(guān)節(jié)炎等等無一不是反復(fù)難治的疾病,而這些疾病多與濕邪有關(guān)。有些疾病看似急性起病容易治療,但急性病愈后濕邪可能仍未完全祛除。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫到:“圣人不治已病治未病”,不要等到生病了才重視健康,日常生活中的保養(yǎng)才是養(yǎng)生之道。

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