圣心健康大講堂｜第148講：《運(yùn)動(dòng)是防治骨質(zhì)疏松有效的方法》
發(fā)布時(shí)間：2021-08-12 14:12 來(lái)源：防保與健康促進(jìn)辦 查看：
8月11日上午，嘉興市第一醫(yī)院推出“圣心健康大講堂”第148講《運(yùn)動(dòng)是防治骨質(zhì)疏松癥最重要的方法》。風(fēng)濕免疫科主任王宏智主任醫(yī)師結(jié)合典型病例，圍繞骨質(zhì)疏松癥的概念、臨床表現(xiàn)及防治措施等內(nèi)容，向網(wǎng)友們科普骨質(zhì)疏松癥的健康知識(shí)。34000余名網(wǎng)友上線“禾點(diǎn)點(diǎn)”直播平臺(tái)聆聽(tīng)講課。
骨質(zhì)疏松癥是一種靜悄悄的流行病，已經(jīng)成為影響人群健康的三大公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。過(guò)去提到骨質(zhì)疏松癥，大家都想當(dāng)然的認(rèn)為它是一種老年病，主要在老年人群中進(jìn)行防治，而且藥物是治療骨質(zhì)疏松癥最主要的手段。本次講座旨在改變大家的這個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知，讓大家知道骨質(zhì)疏松癥的防治不單是老年人的事情，而是貫穿人生全過(guò)程。骨頭一生都在不斷重建，主要由骨細(xì)胞、成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞組成。骨細(xì)胞可以感知骨微管中機(jī)械應(yīng)力的改變，決定分泌護(hù)骨素（OPG）還是破骨素（RANKL）。RANKL/OPG的比值影響破骨細(xì)胞活化的機(jī)會(huì)和程度，從而決定了骨破壞和重建的速度。因此骨質(zhì)疏松癥的防治不僅需要藥物，更重要的是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)就是給骨細(xì)胞足夠的刺激信號(hào)，告訴骨細(xì)胞所在的骨小梁承受壓力負(fù)荷的狀態(tài)，適當(dāng)壓力會(huì)使骨小梁不斷變強(qiáng)。另外，在年輕時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和足夠的營(yíng)養(yǎng)可以使骨量的峰值更高，達(dá)到峰值骨量之后又可以推遲人們達(dá)到骨質(zhì)疏松癥的年齡，所以要維護(hù)長(zhǎng)期的骨健康，需要從小養(yǎng)成喜歡運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
