圣心健康大講堂｜第144講：《夏日炎炎“熱”養(yǎng)生》
發(fā)布時間：2021-07-15 15:52 來源：防保與健康促進辦 查看：
7月14日上午，嘉興市第一醫(yī)院推出“圣心健康大講堂”第144講《夏日炎炎“熱”養(yǎng)生》，中醫(yī)針灸科副主任彭草云主任中醫(yī)師擔任本期講師。35000余名網(wǎng)友上線“禾點點”直播平臺聆聽講課。
驕陽似火，烈日炎炎，彭草云主任中醫(yī)師借助豐富的臨床經(jīng)驗和典型病例，圍繞夏季的氣候特點、夏季如何養(yǎng)生、夏日為何要“熱”養(yǎng)生以及如何“熱”養(yǎng)生等內(nèi)容，向網(wǎng)友們科普“熱”養(yǎng)生之道。精彩的講課得到網(wǎng)友們的好評。
夏季氣候特點是太陽熾熱高懸、晝長夜短，氣候炎熱、陽氣最盛，并且多雨多濕，因此，夏季養(yǎng)生既要防高溫，又要避濕邪。面多洶涌的熱浪及悶熱的暑濕，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生一些認識上的偏差，采取不恰當?shù)姆椒▉肀苁罱禍亍?/span>中醫(yī)治療疾病的原則是寒者熱之，熱者寒之，治熱以寒乃是正治，因此采用寒涼的方法來祛暑是慣常的手段。但暑熱之邪來勢兇猛，如果直接采用熱者寒之的方法，如大量吃冷飲、沖冷水澡、長時間吹空調(diào)電扇等等，往往只能取快一時，久之則易遺留后患。這種做法不僅違背了《孫子兵法》“勿邀正正之旗，勿擊堂堂之陣”的兵法思想，也違背了《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則，如果適當采用迂回戰(zhàn)術(shù)，采用“熱”養(yǎng)生的方法，常可取得更好的解熱作用。夏日“熱”養(yǎng)生具體方法有：喝熱水、洗熱水澡、泡腳、吃生姜、艾灸、三伏貼、中藥進補等。喝熱水、洗熱水澡、泡腳、吃生姜似乎會讓身體更熱，但這些措施有助于毛細血管擴張和毛孔張開，促進散熱，并且能夠保護機體陽氣，防止寒濕內(nèi)生。艾灸、三伏貼、中藥進補等則主要是針對以虛寒為主的冬季易發(fā)作的慢性疾病的調(diào)理，這也就是“冬病夏治”，趁著夏季自然界陽氣充足，采取一些措施進一步補充人體陽氣，祛除內(nèi)在的寒氣。
