圣心健康大講堂｜第139講：《后疫情時代的心理調(diào)適》
發(fā)布時間：2021-06-15 17:42 來源：防保與健康促進(jìn)辦 查看：
5月26日上午，嘉興市第一醫(yī)院推出“圣心健康大講堂”第139講《后疫情時代的心理調(diào)適》，護(hù)理部主任朱志紅主任護(hù)師任本期講師。31000余名網(wǎng)友上線“禾點點”直播平臺聆聽講課。
身為國家二級心理咨詢師的朱志紅憑借多年的臨床護(hù)理和管理經(jīng)驗，主要圍繞新冠肺炎的介紹、新冠肺炎下的心理認(rèn)識和不同人群的各種心理調(diào)試方法等內(nèi)容，幫助后疫情時代有恐慌、焦慮的人樹立健康、堅強(qiáng)的心理意志。精彩的講解受到好評。
疫情防控期間，工作重點全力放在對新冠肺炎患者的治療上。相對來說，處于疫情陰影中人們的心理健康很容易被忽略。后疫情時代，如何做好心理防疫工作、如何筑牢心理防疫線、如何提供心理支持和疏導(dǎo)，這些問題貫穿在疫情聯(lián)防聯(lián)控工作的始終。后疫情時代，人們需要更勇敢地直面自己心靈空間的“垃圾”并及時做好“清理”工作。正面各類不良情緒，利用各類的心理教育，持續(xù)疏導(dǎo)內(nèi)心的不良情緒，用理智過濾思想上的雜質(zhì)，保留真誠的情感。“清理”心靈空間還可以配合其他方法一起進(jìn)行，比如呼吸放松法、軀體肌肉放松法、轉(zhuǎn)移注意力法、正念冥想、適量運動等，這些方法可以有效地中止不良刺激源，防止不良情緒的泛化、蔓延。良好的心理狀態(tài)在一定程度可以提高人們的免疫力。后疫情時代，既要重視新冠肺炎疫情的嚴(yán)峻性，做好自我防護(hù)，嚴(yán)肅對待防疫工作，同時也要主動調(diào)適好心理狀態(tài)，照顧好自己的身心健康，才能切實提升自身的免疫力。
