1.每次刷牙3分鐘，養(yǎng)成飯后漱口習(xí)慣；

2.用牙線、沖牙器代替牙簽清潔齒間牙垢；

3.每半年到專業(yè)口腔醫(yī)院潔牙1次，必要時進(jìn)行齦下刮治控制齦下菌斑侵蝕和炎癥。

4.刷牙有牙齦出血盡早咨詢你的牙醫(yī)，因為牙齦出血、紅腫、口氣是伴隨早期牙周炎的癥狀，容易被忽視。

1.預(yù)防和輕度階段——潔牙

堅持每半年潔牙1次，可以有效預(yù)防牙周炎。牙醫(yī)會用潔治器械去除牙齦上的結(jié)石和菌斑，效果顯著，每次潔完牙后，用舌頭去感受每一顆被清潔得干干凈凈的牙齒，成就感滿滿。

2.中度牙周炎——齦下刮治

如果牙周袋較深或牙根被菌斑侵蝕到不平整了，那還需要進(jìn)行齦下刮治和牙根平整術(shù)，去除牙周袋內(nèi)牙根表面的牙石和菌斑，再用牙根平整術(shù)清除嵌入牙骨質(zhì)內(nèi)的結(jié)石，刮出被毒素污染的病變骨質(zhì)，從而使得牙根變得光滑，利于牙周組織的恢復(fù)，就不那么容易堆積菌斑和結(jié)石了。

3.重度牙周炎——牙周翻瓣術(shù)

如果靠潔牙、齦下刮治都無法控制炎癥的蔓延，牙周環(huán)境已經(jīng)被炎癥深度破壞，就要考慮通過把牙齦翻開清潔再復(fù)位等手術(shù)來治療了，或者是拔牙，修復(fù)等治療方法。而且牙周組織是一個復(fù)雜的系統(tǒng)，除了潔牙和刮治，還要結(jié)合每個人口腔實際狀況進(jìn)行不同的治療方案，所以切記找正規(guī)的口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查和診治。