很多人覺得在夏天泡腳會越泡越熱，沒有必要。其實不然，中醫(yī)認(rèn)為夏季泡腳是非常有必要的養(yǎng)生之法，夏天把腳泡好了，冬天還能少生病。

一盆水泡走夏季小毛病

腳部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，還是人體穴位最密集的部位之一。夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機能。

藿香泡腳：防暑

夏季泡腳，是祛除濕氣、消解暑熱的好方法。

取30-50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足。藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程中，同時進(jìn)行足部按摩。

苦參泡腳：去腳氣

有腳氣的人，洗腳時加點苦參，腳氣就會好一些。

取苦參15克、花椒10克、綠茶10克放入2500毫升的熱開水里，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時，用此藥汁泡腳30分鐘。連續(xù)泡一周，一般情況下，腳氣就會大大減輕。

食鹽泡腳：治感冒

鹽水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。

在熱水中加食鹽約50克，50-70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦。水涼時可續(xù)加熱水2~3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干腳部。

老姜泡腳：祛濕

俗話說: 夏季濕氣正當(dāng)令。所以，夏季一定要注意祛濕，可以選擇老姜泡腳。

取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿各30克，加入水中煮沸，水溫后泡腳，有祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒止痛、改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛的作用。

艾葉泡腳：治腹瀉

夏季飲食稍微不注意或者吃涼較多就容易腹瀉，艾葉泡腳可以緩解。

取干艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。

梔子泡腳：去煩躁

夏季，人們?nèi)菀追磸?fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、煩躁易怒、精力過旺等，這都是實火的表現(xiàn)，可以用梔子泡腳緩解。

取生梔子、遠(yuǎn)志、丹參和黃芩各30克，煎后泡腳20分鐘。

花椒泡腳：促睡眠

用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。

用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

食醋泡腳：治足跟痛

夏季愛穿涼鞋、人字拖等，走路多了經(jīng)常容易足跟痛。消除足跟痛，可以在泡腳時加點醋。

取1000毫升食醋加熱至沸騰，待溫度適宜時浸泡患腳，每次20~30分鐘，每日1~2次，連用15天為1個療程，有助于消除霉菌、腳癬、皮膚病等。

黃柏泡腳：治紅眼病

夏季是紅眼病高發(fā)季節(jié)，除有效藥物治療，藥物泡腳也是好方法。

取黃柏30克，菊花15克。將兩藥加入清水，煎30分鐘，去渣將汁倒入干凈的盆中，再加入2000毫升的熱開水，趁藥水上蒸時，熏蒸擦洗患眼，之后泡洗雙腳，早晚各1次，每次40分鐘。

提醒：六類人不適合泡腳
1、足部有皮膚病或破潰患者。

2、妊娠期、經(jīng)期女性。

3、嚴(yán)重心腦血管病及腫瘤患者。

4、靜脈曲張、靜脈血栓、下肢動脈閉塞的患者。

5、嚴(yán)重糖尿病、糖尿病足患者。

6、嚴(yán)重貧血、體虛之人。

                         摘自互聯(lián)網(wǎng)